ひきこもり～
土日ひきこもってました。
別に落ち込んでるとかじゃなくて、出かけてもよかったのですが休日前の夜更かしで
起床が遅くなってしまい、なんとなーくずるずると家にいてしまったのです。
たまった録画番組をDVDに落としたり、さぼりぎみの韓国語のお勉強をしてみたり
それはそれで充実したお休みでした、これでいいのだ！
食欲あるけれど [健康]
心配事が出来てしまって、とりあえずダイエットは中断、です。
先日受けた健康診断で引っかかってしまい、エコー検査で確実に腫瘍が見つかってしまいました。
で、細胞を調べてもらうのですが、やはり不安です。
でも、食欲はあり、なかばやけ食い状態です（笑）
悪性だったらいやでも体重減るだろうから、と自分に言い訳しています＾＾；
精神的にあまり落ち込まないようにしなくては、と思っているところです。
一週間ぶり [ダイエット]
ダイエットに飲酒は大敵です。
先週月曜日、健康診断のために夜呑まなかった、それからきっちり一週間
めでたく禁酒できていましたが、今日は久々に缶ビールを一本呑んでしまいましたぁ＾＾；
でも、ダイエットビールね、カロリー５０パーセントオフだから許して‥（って、誰に許しを
乞うのだ？）
朝 スイートポテト、梨
昼 鯖煮付け、つる紫のおひたし、野菜スープ、ごはん
間食 饅頭、コーヒー
夜 サラダ、 チキンのアーモンド揚げ、ビール
肌寒い一日 [ダイエット]
暑さ寒さも彼岸までというけれど本当に、そうなった。
今日は昼間も肌寒い。
やっと、秋らしくなってきたなあ。
朝 パン、梨、カフェオレ
昼 栗ご飯、かれいの煮付け、野菜スープ
間食 胡桃のケーキ、クッキー、ミルクティー
夜 野菜スープ、サラダ、ご飯
今日は４０分位歩いてみた＾＾ウォーキングには良い気候になってきたみたい。
お昼寝しちゃった [ダイエット]
お昼寝から起きて頭が痛い。
肩もばりばり痛い。
不調だー。
朝 梨、バナナ、蓮根のはさみ揚げ、キャベツ
昼 ラーメン、梨
間食 スイートポテト、カフェオレ
夜 サラダ
もうお風呂に入って、寝よう。
外食のカロリー [ダイエット]
お昼は辛いものが食べたくなって、カレーを食べてしまった。
それもかなり辛い奴。
しかも、ライス大盛り＞＜
どんだけのカロリー？夕飯は軽めにしときました＾＾；
朝 梨、バナナ
昼 カレーライス、サラダ
間食 コーヒー、クッキー2枚
夜 サラダ、大学芋
栄養のバランス悪すぎるなー。
下剤の威力 [ダイエット]
バリウムを産まねばならないので、病院でいただいてきた下剤を昨日の夕飯後に
飲みました。3時間たっても4時間たっても何の兆候も無く、しかたがないのでそのまま
寝たら夜明け前すごい腹痛とともに‥苦しかった。久しぶりに産みの苦しみを味わったわ。
（違うって‥！＞＜）
朝 パン、ジャム、カフェオレ
昼 チャプチェ、梨
間食 スイカ
夜 かに玉、サラダ、もずく
今日は下剤のせいで少食です。
かなり、ショック [ダイエット]
今日は健康診断に行ってきました。
このところ怖くて体重計に乗れていなかったけれど、今日は有無を言わせず乗せられて
しまった。
身長と体重が同時に量れる機械、まな板の上の鯉の心境。
でもって、増えていた（まあ、当然ね）最低でも3キロは落とさなくては。道は遠い‥
ショックなことはもうひとつ。
血圧が高めだったこと。食事制限しなくてはならない病気にはなりたくないです。
お酒と、塩分と、甘いものと、脂肪を少し控えようと思います（何を食べればいいんじゃー！）
今日の食事
朝 抜き（検査の為）
昼 きつねそば
間食 アイスコーヒー
夜 チャプチェ
食べたものの記録 [ダイエット]
ブログをいったんリッセットしてしまい、何もこれといったこともなく日々ぼやーっと過ごしていたら
体型もぼやーっとしてきて、でもあまり抵抗もなくてこのままだと街で見かける「こうはなりたくないよなー。」
という（別にモデル体型をめざしているわけではないけど）おばちゃん体型になりつつある私。
明日からね、明日から、と先延ばしにしてきたけれど「さすがにやばいところまできてしまった。」
食べたものを記録するだけでやせるんだって、オタク評論家のなんとか氏がテレビで言ってました。
やってみようかな？でも、あきっぽいから続ける自信は無い。
とりあえず、今日食べたもの
朝 梨一個、菓子パン一個、カフェオレ
昼 栗ご飯、しめ鯖、味噌汁
間食 バナナ一本、きなこアイス
夜 まあぼ茄子、しめ鯖、しらたき麺のスープ
